Elimina la grasa abdominal a través de estos sencillos consejos

elimina grasa abdominal

En este artículo hablaremos de los odiados michelines o lo que es lo mismo la grasa abdominal. Además de ser muy molesta, la grasa que se aloja en el abdomen puede provocar riesgos en la salud como poder padecer cardiopatías, diabetes u otros problemas de salud. Para ello os proponemos el cambio de ciertos hábitos […]

Read More

Ejercicios en vacaciones para ‘pecar’ pero sin remordimientos

ejercicios en vacaciones

Tras el pasado puente y el que se avecina, 15 de Mayo San Isidro, como entrenadores personales queremos darte unos pequeños consejos para poder pecar sin remordimientos de conciencia. Como entrenador personal, una de las preguntas más repetidas estos días es: ¿cómo controlarme estas vacaciones? Pues bien, en este artículo te explicamos qué hacer antes […]

Read More

Estiramiento y control de los tiempos de descanso harán que que tu entrenamiento se convierta en el correcto

estiramiento

Es importante estar bien asesorado por tu monitor o entrenador personal. Un inadecuado tipo de entrenamiento puede llevar a fines no deseados como lesiones, mareos, cargas inadecuadas, sobrentrenamiento o infraentrenamiento. Es muy importante seguir unos pasos y unos ciclos de entrenamiento para poder llegar a tus objetivos, no debes precipitarte pero tampoco acomodarte. La mayoría […]

Read More

La ropa adecuada, pilares básicos para un correcto entrenamiento personal

ropa adecuada entrenamiento

La ropa adecuada para el entrenamiento se convierten en pilar fundamental antes de empezar cualquier tipo de ejercicio físico. ¿La razón? A continuación. Para poder tener un entrenamiento correcto necesitamos equiparnos con la ropa adecuada, por ello os proponemos una serie de consejos. Dependiendo de la climatología nos vestiremos de una forma u otra, sin embargo es […]

Read More