Entrenamiento para abdomen en casa

entrenamiento para abdomen

En esta ocasión os presentamos un entrenamiento para trabajar el abdomen de forma sencilla y rápida. Sólo necesitarás un kettlebell, disco o mancuerna para añadir carga al ejercicio. Esta carga va a variar en función de tu nivel, adecuándolo a las repeticiones y series del entrenamiento.   Es muy importante realizar los ejercicios correctamente, no […]

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El Judo y los niños

el judo y los niños

Los niños pueden empezar en el judo a partir de los 3 años Con el inicio de un nuevo curso escolar, también comienzan las actividades extraescolares que los niños realizan dentro o fuera del centro donde estudian. Y en estos días  los padres se preguntan qué deporte les gustaría que sus hijos practicasen durante este curso. […]

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Ponte a prueba a la vuelta de vacaciones con un test

test ejercicios tras las vacaciones

¡Control sorpresa para todos los que volvéis de vacaciones!   Este mes de septiembre coincide para muchos con el momento de retomar la actividad física. Pero, ¿desde dónde arrancas? Te animamos a que realices un test tras las vacaciones con algunos ejercicios y así te pongas a prueba y te atrevas a testear tu fuerza, […]

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Compensa los excesos del verano

compensa los excesos del verano

Ya ha pasado el verano, ese periodo en el que nos apetece relajarnos en muchos aspectos, entre ellos está la alimentación. Aunque durante el año intentes llevar una dieta sana y equilibrada, puedes y debes permitirte unos días de respiro en tu dieta, poniéndote tan solo algunos límites para no descuidar del todo tu dieta […]

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Vídeo Natural Training 1

Entrenamiento Natural Training

En este video Natural Training hacemos un avance de un próximo vídeo en el que mostramos una serie de ejercicios donde no te hará falta tener un gimnasio para poder entrenar. Queremos concienciar al público que no nos tenemos que limitar a las instalaciones de un gimnasio para poder mantenernos en forma. Ni si quiera […]

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La playa, un lugar perfecto para el deporte

deportes para practicar en playa

Muchos ya habéis comenzado vuestras vacaciones de verano, y desde ASpersonaltrainers os recomendamos que sigáis sacando un rato para practicar deporte, sabiendo que las vacaciones son para descansar, relajarte y desconectar de la rutina, pero seguro que hacer deporte será divertido, una forma ideal para disfrutar en familia o con amigos y por supuesto beneficioso […]

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Los viajes al destino de vacaciones… a veces eterno… pero ASpersonaltrainers te ofrece unos consejos para sobrellevarlo lo mejor posible.

ejercicios para viajes largos de coche en vacaciones

En estas fechas muchos pasamos por el momento de escuchar el despertador muy temprano, aunque ya llevas un rato despierto por los nervios del viaje y repasando en tu cabeza lo que llevas para que no se te olvide nada, pero sin pensarlo dos veces y sin pereza alguna te despiertas, te vistes y bajas […]

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Razones de porqué está de moda tener un entrenador personal

tener un entrenador personal

Las redes sociales, los hábitos de vida saludable y la diversidad de tipos de entrenamiento… son algunas de las razones de porqué está de moda tener un entrenador personal.     Pero ¿Por qué son importantes las Redes Sociales? Aunque seguimos contando con un porcentaje alto de sedentarismo cada vez más están surgiendo líderes de […]

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