Entrenamientos Personales para embarazadas y Post Parto

¿ ACABAS DE SER MAMÁ O LO HAS SIDO Y NO RECUPERAS LA FORMA?   Somos conscientes de los inconvenientes que tiene recuperar la forma después de haber sido mamá, pero nosotros tenemos la solución. Si vives en Pozuelo, Aravaca o cerca de esta zona, has encontrado a tus entrenadores personales. Tenemos a las mejores […]

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Entrenamiento con barra de bodypump para tren inferior y resistencia aeróbica.

Entrenamiento en casa con barra Body Pump

Os presentamos un vídeo de entrenamiento para fortalecer todo el tren inferior además de mejorar tu resistencia aeróbica. Con este método de entrenamiento conseguirás quemar gran cantidad de calorías en poco tiempo. También conocido como método Hiit, el cual alternarás en esta ocasión fases de fuerza muscular con fases aeróbicas intensas. Prestamos especial atención a […]

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Vídeo Natural Training 1

Entrenamiento Natural Training

En este video Natural Training hacemos un avance de un próximo vídeo en el que mostramos una serie de ejercicios donde no te hará falta tener un gimnasio para poder entrenar. Queremos concienciar al público que no nos tenemos que limitar a las instalaciones de un gimnasio para poder mantenernos en forma. Ni si quiera […]

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Razones de porqué está de moda tener un entrenador personal

tener un entrenador personal

Las redes sociales, los hábitos de vida saludable y la diversidad de tipos de entrenamiento… son algunas de las razones de porqué está de moda tener un entrenador personal.     Pero ¿Por qué son importantes las Redes Sociales? Aunque seguimos contando con un porcentaje alto de sedentarismo cada vez más están surgiendo líderes de […]

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Algunos de los mejores ejercicios para tener tu abdomen a raja tabla

mejores ejercicios para abdominales

¿Quieres conocer algunos de los mejores ejercicios para abdomen? Tras tener claro los consejos para eliminar la grasa abdominal, desde AS Personal Trainers queremos enseñarte unos ejercicios muy efectivos para el abdomen. Estos ejercicios están orientados para personas con cierta experiencia en abdominales. Recordad que estos son algunos de los mejores ejercicios para abdominales por […]

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Elimina la grasa abdominal a través de estos sencillos consejos

elimina grasa abdominal

En este artículo hablaremos de los odiados michelines o lo que es lo mismo la grasa abdominal. Además de ser muy molesta, la grasa que se aloja en el abdomen puede provocar riesgos en la salud como poder padecer cardiopatías, diabetes u otros problemas de salud. Para ello os proponemos el cambio de ciertos hábitos […]

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Tecnoadictos: Tecnología y deporte unidos

Tecnoadictos

Mucho se habla en estos días sobre nuevas tecnologías. ¿No puedes vivir sin tu móvil? ¿No puedes salir de casa sin tu pulsera quema calorías? Si es así, este artículo es para tí. Los Tecnoadictos, una de las tendencias deportivas de 2017. Como ya comentamos los dispositivos tecnológicos han proliferado en este 2017. Han proliferado la venta […]

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Dormir poco puede engordar

dormir poco engorda

Dormir poco, acostarse tarde, trasnochar… todas estas razones pueden generar unas consecuencias negativas sobre tu salud. Para que todo esto funcione se debe de mantener un correcto horario de horas de sueño, es decir, dormir entre 7/8 horas y siempre entre las mismas horas tanto para dormir como para despertar. Para este tema hay que saber […]

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