¿ Como quemar más calorías estas navidades ?

¿QUE DEPORTES PRACTICAR ESTAS NAVIDADES? ¿COMO ENTRENAR ESTAS NAVIDADES? ¿ Como quemar más calorías estas navidades ? Llegan las navidades y las reuniones se repiten en diferentes formas. Comidas, alcohol, dulces en el trabajo, picoteos entre horas, cenas de empresa y las famosas reuniones familiares. Cuando pasan  estas fechas llegamos con unos kilos de más […]

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¿COMO CONTROLAR EL PESO ESTAS NAVIDADES?

¿Es posible no engordar en las fiestas navideñas? ¡Lo es!  Es cierto que abundan las reuniones familiares, con amigos y cenas de empresa, y por lo tanto las comidas copiosas así como el alcohol y los dulces son los principales ingredientes en dichas reuniones y todos tememos las consecuencias en nuestros cuerpos. Desde Aspersonaltrainers os […]

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¿COMO CONSEGUIR EL GLÚTEO QUE DESEAS?

Estamos hartos de ver estereotipos, cuerpos “modelo”, y cuerpos “perfectos” en las revistas, redes sociales, video tutoriales en Youtube, etc… Y siempre vemos los mismos ejercicios para moldear tus glúteos. Pero ahí viene el problema: Desde siempre, la mujer siempre ha tenido miedo a coger músculo, y  es que éstos mismos estereotipos, usan términos como […]

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EQUILIBRIO PSICO-FÍSICO EN TUS ENTRENAMIENTOS

equilibrio psico fisico en tus entrenamientos

Con este artículo queremos que conozcas uno de los mayores pilares en nuestros entrenamientos personales: El trato a la persona en su integridad, física y mental. Porque la única forma de estar sanos, es estar bien por dentro y por fuera. CUIDA TU CUERPO Y MENTE. Igual que entrenas tu cuerpo para encontrarte mejor físicamente, también debes […]

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Los viajes al destino de vacaciones… a veces eterno… pero ASpersonaltrainers te ofrece unos consejos para sobrellevarlo lo mejor posible.

ejercicios para viajes largos de coche en vacaciones

En estas fechas muchos pasamos por el momento de escuchar el despertador muy temprano, aunque ya llevas un rato despierto por los nervios del viaje y repasando en tu cabeza lo que llevas para que no se te olvide nada, pero sin pensarlo dos veces y sin pereza alguna te despiertas, te vistes y bajas […]

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