Tecnoadictos: Tecnología y deporte unidos

Tecnoadictos

Mucho se habla en estos días sobre nuevas tecnologías. ¿No puedes vivir sin tu móvil? ¿No puedes salir de casa sin tu pulsera quema calorías? Si es así, este artículo es para tí. Los Tecnoadictos, una de las tendencias deportivas de 2017. Como ya comentamos los dispositivos tecnológicos han proliferado en este 2017. Han proliferado la venta […]

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Dormir poco puede engordar

dormir poco engorda

Dormir poco, acostarse tarde, trasnochar… todas estas razones pueden generar unas consecuencias negativas sobre tu salud. Para que todo esto funcione se debe de mantener un correcto horario de horas de sueño, es decir, dormir entre 7/8 horas y siempre entre las mismas horas tanto para dormir como para despertar. Para este tema hay que saber […]

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Tendencias deportivas 2017

tendecias deportivas 2017

Muchos fueron los propósitos que te planteaste a inicios de 2017, ¿no? Y seguro que alguno está relacionado con el deporte. Pues bien, ya estamos muy cerca del verano, y todos queremos lucir en la playa. Por este motivo, te volvemos a recordar cuáles son las tendencias deportivas 2017 más punteras: Entrenamientos personales. En la […]

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Ejercicios en vacaciones para ‘pecar’ pero sin remordimientos

ejercicios en vacaciones

Tras el pasado puente y el que se avecina, 15 de Mayo San Isidro, como entrenadores personales queremos darte unos pequeños consejos para poder pecar sin remordimientos de conciencia. Como entrenador personal, una de las preguntas más repetidas estos días es: ¿cómo controlarme estas vacaciones? Pues bien, en este artículo te explicamos qué hacer antes […]

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Estiramiento y control de los tiempos de descanso harán que que tu entrenamiento se convierta en el correcto

estiramiento

Es importante estar bien asesorado por tu monitor o entrenador personal. Un inadecuado tipo de entrenamiento puede llevar a fines no deseados como lesiones, mareos, cargas inadecuadas, sobrentrenamiento o infraentrenamiento. Es muy importante seguir unos pasos y unos ciclos de entrenamiento para poder llegar a tus objetivos, no debes precipitarte pero tampoco acomodarte. La mayoría […]

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La ropa adecuada, pilares básicos para un correcto entrenamiento personal

ropa adecuada entrenamiento

La ropa adecuada para el entrenamiento se convierten en pilar fundamental antes de empezar cualquier tipo de ejercicio físico. ¿La razón? A continuación. Para poder tener un entrenamiento correcto necesitamos equiparnos con la ropa adecuada, por ello os proponemos una serie de consejos. Dependiendo de la climatología nos vestiremos de una forma u otra, sin embargo es […]

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Consigue la mejor nutrición e hidratación para tu cuerpo.

nutrición hidratación

Nutrición e hidratación son dos de los pilares más importantes a la hora de llevar a cabo un entrenamiento adecuado. En las siguientes líneas te explicamos cómo llevarlo a cabo. Lleva siempre contigo una botella de agua y una toalla. La hidratación es muy importante en tu entrenamiento, sea cual sea la actividad que vayas […]

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