Ejercicios en vacaciones para ‘pecar’ pero sin remordimientos

ejercicios en vacaciones

Tras el pasado puente y el que se avecina, 15 de Mayo San Isidro, como entrenadores personales queremos darte unos pequeños consejos para poder pecar sin remordimientos de conciencia. Como entrenador personal, una de las preguntas más repetidas estos días es: ¿cómo controlarme estas vacaciones? Pues bien, en este artículo te explicamos qué hacer antes […]

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Estiramiento y control de los tiempos de descanso harán que que tu entrenamiento se convierta en el correcto

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Es importante estar bien asesorado por tu monitor o entrenador personal. Un inadecuado tipo de entrenamiento puede llevar a fines no deseados como lesiones, mareos, cargas inadecuadas, sobrentrenamiento o infraentrenamiento. Es muy importante seguir unos pasos y unos ciclos de entrenamiento para poder llegar a tus objetivos, no debes precipitarte pero tampoco acomodarte. La mayoría […]

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La ropa adecuada, pilares básicos para un correcto entrenamiento personal

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La ropa adecuada para el entrenamiento se convierten en pilar fundamental antes de empezar cualquier tipo de ejercicio físico. ¿La razón? A continuación. Para poder tener un entrenamiento correcto necesitamos equiparnos con la ropa adecuada, por ello os proponemos una serie de consejos. Dependiendo de la climatología nos vestiremos de una forma u otra, sin embargo es […]

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Consigue la mejor nutrición e hidratación para tu cuerpo.

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Nutrición e hidratación son dos de los pilares más importantes a la hora de llevar a cabo un entrenamiento adecuado. En las siguientes líneas te explicamos cómo llevarlo a cabo. Lleva siempre contigo una botella de agua y una toalla. La hidratación es muy importante en tu entrenamiento, sea cual sea la actividad que vayas […]

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