En este entrenamiento nos centramos en buscar nuevos escenarios, integrándolo en nuestras salidas vacacionales o escapadas de fin de semana. Dejas a un lado tus rutinas laborales, pero no debes olvidarte de seguir cuidando tu cuerpo. Que mejor forma que aprovechar los elementos de la naturaleza para entrenar de una forma diferente disfrutando del aire […]
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Según tus objetivos, planteamos las diferentes sesiones semanales y seguro que con ASpersonaltrainers has probado algún día el método HIIT. ¿Qué te parece? Muy duro, ¿verdad? Aprovechando el calor y que apetece mucho más un entrenamiento en el agua, te queremos ofrecer “AquaHiit”. Es una de las tendencias top para estos meses de verano. Los […]
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Muchos ya habéis comenzado vuestras vacaciones de verano, y desde ASpersonaltrainers os recomendamos que sigáis sacando un rato para practicar deporte, sabiendo que las vacaciones son para descansar, relajarte y desconectar de la rutina, pero seguro que hacer deporte será divertido, una forma ideal para disfrutar en familia o con amigos y por supuesto beneficioso […]
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En estas fechas muchos pasamos por el momento de escuchar el despertador muy temprano, aunque ya llevas un rato despierto por los nervios del viaje y repasando en tu cabeza lo que llevas para que no se te olvide nada, pero sin pensarlo dos veces y sin pereza alguna te despiertas, te vistes y bajas […]
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En este vídeo encontramos 3 ejercicios para activar el metabolismo y quemar calorías, por una parte, y por otra, son ejercicios con los que ganas potencia y resistencia muscular. Es importante que al principio se realicen los ejercicios con poco peso y a la velocidad que te permita ejecutarlo de manera adecuada técnicamente, para evitar […]
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Con nosotros puedes elegir cualquier lugar para entrenar, en el gimnasio, en tu propia casa, en un parque, en la piscina… Creemos que es motivador cambiar tanto el tipo de sesiones, como el ambiente donde se realiza. Con este artículo te proponemos que en estos próximos meses aprendas a usar la naturaleza en nuestros entrenamientos […]
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Las redes sociales, los hábitos de vida saludable y la diversidad de tipos de entrenamiento… son algunas de las razones de porqué está de moda tener un entrenador personal. Pero ¿Por qué son importantes las Redes Sociales? Aunque seguimos contando con un porcentaje alto de sedentarismo cada vez más están surgiendo líderes de […]
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Con el fin de curso de los niños, también se terminan las actividades extraescolares que los niños realizan dentro o fuera del centro donde estudian. Y en estos días los padres se preguntan qué hacer en verano con sus hijos para que sigan haciendo deporte y que a la vez les sirva como algo lúdico […]
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¿Quieres conocer algunos de los mejores ejercicios para abdomen? Tras tener claro los consejos para eliminar la grasa abdominal, desde AS Personal Trainers queremos enseñarte unos ejercicios muy efectivos para el abdomen. Estos ejercicios están orientados para personas con cierta experiencia en abdominales. Recordad que estos son algunos de los mejores ejercicios para abdominales por […]
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En este artículo hablaremos de los odiados michelines o lo que es lo mismo la grasa abdominal. Además de ser muy molesta, la grasa que se aloja en el abdomen puede provocar riesgos en la salud como poder padecer cardiopatías, diabetes u otros problemas de salud. Para ello os proponemos el cambio de ciertos hábitos […]
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