SITUACIÓN POR CORONAVIRUS:
¡NO TE QUEDES SIN ENTRENAR!

Entrenador Personal Online

Ante la nueva situación por el estado de alarma por el COVID-19, queremos animarte e informarte que es necesario para la salud seguir activos, aunque estemos confinados en casa. Son muchos los motivos por lo que estamos trabajando duro para que podamos llegar al mayor número de personas posibles con las mejores tarifas relación calidad/precio ofreciendo alternativas al ENTRENAMIENTO PERSONAL PRESENCIAL.

Antes queremos recordarte los efectos que tiene el ejercicio en nuestra salud pero sobre todo cuando estamos confinados, preocupados o colapsados con las noticias que vemos día a día.

Entrenar con Personal Trainer desde casa

ENTRENAMIENTO ONLINE (Videollamadas/Streaming/Skype)

ENTRENAMIENTOS GRABADOS

TABLAS ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO

¿Por qué es importante realizar ejercicio y entrenar en casa?

  • CONTROLA TU PESO: En estos días donde pasamos más tiempo parados, es muy probable que veamos aumentar nuestro peso corporal con las consecuencias que ello conlleva y no solo fisiológicas si no psicológicas. Hacer ejercicio diario en tu propia casa es posible y nosotros te ayudamos. Notarás como mantienes tu balance calórico, e incluso controlando la dieta verás reducir tu peso, mejorando tu salud física y mental.
  • FORTALECE TU MUSCULATURA, MEJORA TU DENSIDAD ÓSEA Y PROTEGE TUS ARTICULACIONES PREVINENDO ENFERMEDADES COMO LA OSTEOPOROSIS, ARTROSIS, ATROFIA MUSCULAR… En definitiva, hacer ejercicio con coherencia mejora tu estado físico, previniendo múltiples dolencias y enfermedades relacionadas.
  • REDUCE LOS NIVELES DE ESTRÉS Y ANSIEDAD: Durante el ejercicio libera sustancias químicas que ayudan a mejorar tu estado anímico, equilibra los niveles de cortisol (hormona del estrés) e incluso favorece al incremento de la hormona serotonina, entre sus funciones está la regulación del ciclo del sueño (afectada en esta época ante la falta de horarios en muchas ocasiones) regulación de la temperatura corporal, controla el apetito y por lo tanto la ansiedad. A esta hormona se la conoce como la hormona de la felicidad por sus múltiples efectos positivos en la salud psicofísica.
  • MEJORA TU SISTEMA INMUNE.

Entrenamiento Personal Online y Streaming

  • MEJORA TU SISTEMA CARDIOVASCULAR Y REPIRATORIO: El ejercicio fortalece tu corazón, mejora tu circulación, y por lo tanto mejora el transporte de oxígeno en tu cuerpo. Aumenta tu capacidad pulmonar optimizando el intercambio de oxígeno y CO2 en el cuerpo.
  • REDUCE LA PROBABILIDAD DE PADECER ENFERMEDADES: es una consecuencia de los efectos mencionados anteriormente: el ejercicio con sentido, es igual a salud, por lo tanto es sinónimo de una mayor calidad de vida y casi seguro una mayor longevidad.

El equipo de AS Personal trainers te quiere concienciar que es POSIBLE ENTRENAR CON SENTIDO DESDE TU PROPIA CASA y con TU ENTRENADOR PERSONAL a tu disposición SIN la necesidad de QUE VAYA A TU CASA.

¿CÓMO? Muy sencillo:

ENTRENAMIENTOS PERSONAL EN STREAMING VÍA SKYPE/FACETIME/TEAMS O SIMILAR:

Si tienes un móvil, Tablet u ordenador y conexión a internet, tienes a tu entrenador como si estuviera en tu casa. Adaptamos los entrenamientos para que sin apenas tener material deportivo, usando utensilios como botellas de agua, una toalla y poco más, puedas entrenar con la misma eficacia que ir al gimnasio.

Además hemos ajustado las tarifas para que te lo puedas permitir más de una vez a la semana y puedas entrenar adecuadamente con tu entrenador personal.

ENTRENAMIENTOS GRABADOS:

Es una alternativa cuando tienes horarios muy variables o no tienes la seguridad de tener un dispositivo disponible con internet para realizar los entrenamientos en Streaming. En esta modalidad, nosotros en función a tu perfil, objetivos, estado físico y tiempo disponible, te preparamos un video donde nos grabamos y te mostramos los ejercicios que tienes que hacer explicándote de forma detallada como lo tienes que hacer y las series, repeticiones y descansos.

Este video te lo mandamos por mail o la forma que desees, y lo puedes realizar cuando te venga bien incluso repetir cuando puedas siempre preguntando a tu entrenador.

TABLAS DE ENTRENAMIENTO EN PDF:

Modalidad para aquellos que ya entrenáis por vuestra cuenta pero necesitáis una guía para seguir progresando ya sea por falta de resultados, por falta de recursos en ejercicios o incluso por tener a un entrenador que haga una programación por ti y no tengas que preocuparte de nada.

Es una modalidad muy económica y siempre tendrás tus tablas disponibles ya que os las mandamos en pdf y vía mail y además tendrás asesoramiento 24h de tu entrenador personal ante cualquier duda, consulta, curiosidad, etc…

ENTRENAMIENTOS ONLINE Y EN STREAMING

SOMOS UN EQUIPO MULTIDISCIPLINAR QUE TE OFRECE MÚLTIPLES OPCIONES DE ENTRENAMIENTOS, PARA QUE PUEDAS HACERLOS EN TU CASA:

  • ENTRENAMIENTO PERSONAL FUNCIONAL: Entrena en tu propia casa de una forma sana, sencilla y efectiva.
  • ENTRENAMIENTO PERSONAL FUNCIONAL EN FAMILIA: entrena con tus hijos y disfruta de otra forma ayudando a hacer ejercicio a los niños, tan necesario en este periodo de confinamiento con entrenadores con titulación específica en enseñanza infantil y psicomotricidad.
  • ENTRENAMIENTO PARA EMBARAZADAS Y POSTPARTO: No te quedes parada, es muy importante preparar tu cuerpo para el embarazo como el post parto de la mano de entrenadores especialidos.
  • PILATES: Óptimo para aquellas personas con dolencias en la espalda, cervicales, cuello, poco tono muscular en zona abdominal o simplemente como complemento al entrenamiento por sus infinidad de beneficios.
  • YOGA: totalmente recomendado para todo el mundo pero en especial para aquellas personas con problemas de ansiedad, estrés, rigidez muscular, problemas de sueño, etc… Te animamos a que lo pruebes de la mano de nuestros profesores especializados en Yoga para todas las edades.
  • NUTRICIÓN: Te ayudamos a cuidar tu salud con la alimentación, dándote pautas de nutrición, con una dieta equilibrada, sana y fácil de llevar donde todo el mundo puede elaborar. Con seguimiento semanal, control de peso y teniendo a tu asesor 24h disponible ante cualquier consulta.

¿CUANDO?

SOMOS UN EQUIPO DE 11 ENTRENADORES ESPECIALIZADOS EN UNA O VARIAS RAMAS, OFRECIENDO UN AMPLIO ABANICO DE POSIBILIDADES EN HORARIO POR LO QUE HAREMOS LO POSIBLE POR DARTE LA DISPONIBILIDAD QUE SE AJUSTE A TUS NECESIDADES.

CONTACTAR

PARA MÁS INFO NO DUDES EN CONTACTAR CON NOSOTROS A TRAVÉS DEL FORMULARIO QUE VEÁS A CONTINUACIÓN, O DE LAS SIGUIENTES OPCIONES:

+34 605 68 41 50
+34 669 54 46 06
info@aspersonaltrainers.com
aspersonaltrainers.com

Lunes a Viernes 08:00 – 20:00

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